Se você está se sentindo mais ansiosa do que o habitual, mais triste e sem energia de modo a ter prejuízo na realização das atividades do dia a dia, sofrendo com estresse prolongado em qualquer âmbito da vida, passando por dificuldades nos relacionamentos, experimentando dificuldade para tomar decisões, se concentrar ou iniciar projetos pessoais, ou passando por alguma situação de crise ou mudança significativa, a terapia é o apoio essencial para você.

Na terapia, a relação é essencial para o bom resultado do processo terapêutico, sendo uma das ferramentas de trabalho, em qualquer abordagem. Por isso, é importante considerar como se sente diante da profissional, avaliando se a forma como ela te atende te transmite confiança e segurança para se abrir, se ela oferece um ambiente acolhedor, se a escuta dela é livre de julgamentos, e se ela se empenha para entender o seu contexto de vida. Se sentir à vontade com uma psicóloga tem mais relação com questões relacionais do que com o currículo, por isso, é sempre bom experimentar uma primeira sessão. Quanto mais confiante e livre você se sente diante da profissional, mais certeza pode ter de que ela é a pessoa adequada para te acompanhar.

Todos os atendimentos realizados por mim são particulares. Mas é possível solicitar o reembolso ao plano de saúde por meio do recibo. Para tanto, é necessário que você consulte seu plano e veja a possibilidade e o percentual de reembolso.

Fatores individuais vão interferir no tempo e na forma de condução da terapia. Por isso, cada acompanhamento psicoterápico é único e seu tempo de duração não pode ser definido previamente. Mesmo que duas pessoas tenham sintomas e questões parecidas, cada uma delas vai precisar de recursos e tempos específicos para realizar as mudanças necessárias à resolução das questões que levaram para a terapia. Alguns dos fatores que influenciam no tempo de tratamento são: histórico clínico, o tempo em que os sintomas estão presentes, nível de percepção emocional, nível de apoio sociofamiliar, etc.

A melhor abordagem para você é aquela com que você mais se identifica, pois ela é uma lente que o profissional escolheu para conduzir o seu processo terapêutico e que vai te ajudar a entender o que você sente e como pode alcançar as mudanças que precisa. Estudos já comprovaram que a psicoterapia pode gerar benefícios por meio de diferentes abordagens que garantem os seguintes elementos: promover uma relação de respeito e confiança, facilitar a expressão dos afetos e emoções, promover maior percepção e autoconhecimento e construir estratégias reais de ação. Assim, mesmo que a lente seja diferente e a forma de se chegar ao resultado também, se esses fatores estiverem presentes e você se identifica tanto com a profissional quanto com a sua forma de atuar, essa abordagem é adequada para você.

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